Entspannung und Empowerment nur für dich! Unser Familienalltag ist oft mit Hektik und Stress verbunden. Das führt nicht nur zu nervlicher Anspannung, sondern häufig auch zu schmerzhaften Muskelverhärtungen. Wir schlafen schlechter und fühlen uns schon morgens erschöpft.

Im Mama Relax Kurs bekommst du von mir einen Mix aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen. Die erlernten Entspannungsmethoden helfen dir, Muskelverspannungen entgegen zu wirken, Energie zu tanken und im herausfordernden Mama-Alltag schnell zu deiner eigenen Mitte zurück zu kommen.